Mau Sehat? Hindari Deretan Makanan Ini Setelah Olahraga,

- Senin, 11 Oktober 2021 | 13:15 WIB
Ilustrasi makanan cepat saji kurang baik dikonsumsi setelah olahraga. (pixabay)
Ilustrasi makanan cepat saji kurang baik dikonsumsi setelah olahraga. (pixabay)

SEMARANG SELATAN, AYOSEMARANG.COM -- Nutrisi dan olahraga yang seimbang sangat diperlukan untuk mewujudkan tubuh yang sehat dan ideal.

Pilihan makanan yang baik dan olahraga secara teratur akan mempercepat terbentuknya tubuh yang sehat dan atletis.

Makanan setelah olahraga sangat penting untuk mengembalikan cairan dan energi yang hilang.

Baca Juga: 5 Olahraga Terbaik Untuk Kesehatan Jasmanimu, Dijamin Jarang Sakit!

Namun pemilihan makanan yang kurang tepat bisa membuat semua olahraga yang dilakukan menjadi percuma.

Untuk menghindari hal tersebut, berikut deretan makanan yang tidak baik dikonsumsi setelah olahraga dibawah:

1. Makanan pedas
Mengonsumsi makanan pedas sebelum dan setelah olahraga dapat membahayakan tubuh khusunya lambung. Setelah olahraga, tubuh kita masih dalam proses untuk memulihkan energi yang hilang dan makanan pedas dapat memperlambat proses tersebut karena sukar dicerna.

Baca Juga: Gerakan Olahraga Ini Bisa Kencangkan Payudara Tanpa Operasi

2. Minuman bersoda
Minuman bersoda emang terasa sedap untuk menghilangkan rasa haus, namun soda tidak bisa mengembalikan cairan yang hilang setelah olahraga. Minum soda setelah olahraga justru akan membuat kembung dan begah. Itulah alasan mengapa soda menjadi salah satu minuman paling dihindari setelah olahraga.

Halaman:

Editor: adib auliawan herlambang

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Lawan Malasmu! Ini 4 Tips Atasi Prokrastinasi

Jumat, 15 Oktober 2021 | 15:08 WIB

Kebutaan Akibat Kelainan Kornea Masih Tinggi

Kamis, 14 Oktober 2021 | 17:21 WIB

TERNYATA Sarapan Sereal Buruk Bagi Tubuh, Kok Bisa?

Kamis, 14 Oktober 2021 | 08:20 WIB

7 Manfaat Sarapan Pagi, Bisa Bikin Jantung Sehat

Kamis, 14 Oktober 2021 | 08:05 WIB

7 Manfaat Bangun Pagi, Bikin Kulit Makin Sehat

Kamis, 14 Oktober 2021 | 07:45 WIB

Pepaya Mentah dan Sederet Manfaatnya Bagi Kesehatan

Rabu, 13 Oktober 2021 | 11:53 WIB

Ini 7 Manfaat Mandi di Pagi Hari, Bisa Redakan Batuk?

Selasa, 12 Oktober 2021 | 12:55 WIB

8 Manfaat Memiliki Kualitas Tidur yang Baik

Selasa, 12 Oktober 2021 | 09:20 WIB
X