7 Manfaat Sarapan Pagi, Bisa Bikin Jantung Sehat

- Kamis, 14 Oktober 2021 | 08:05 WIB
ilustrasi sarapan pagi. (PIXABAY - Free-Photos)
ilustrasi sarapan pagi. (PIXABAY - Free-Photos)

Sarapan dapat membuat metabolisme Anda bekerja lebih awal untuk membantu membakar kalori sepanjang hari.

4. Meningkatkan energi

Di pagi hari, setelah Anda tidak makan selama 12 jam, simpanan glikogen Anda rendah. Setelah semua energi dari simpanan glikogen Anda habis, tubuh Anda mulai memecah asam lemak untuk menghasilkan energi yang dibutuhkan

dan mengembalikan tingkat glikogen Anda agar siap untuk menjaga metabolisme Anda untuk hari itu. Sehingga orang yang sarapan akan menunjukkan peningkatan aktivitas fisik sepanjang pagi mereka.

Baca Juga: Kota Solo Rawan Kasus HIV AIDS, Angka Kasus Capai 946 Orang

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Orang yang melewatkan sarapan cenderung menambah berat badan ekstra, menurut penelitian. Kenaikan berat badan ini akan memicu kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi yangmana ini dapat menyebabkan penyakit jantung. Sehingga inilah pentingnya mengapa Anda tidak diperkenankan untuk melewatkan waktu sarapan.

6. Merangsang otak

Sarapan dapat memberikan keunggulan daya pikir Anda. Karena kadar glukosa yang stabil dapat membantu kemampuan Anda untuk fokus, bernalar, dan memproses informasi.

7. Mengontrol berat badan

Halaman:

Editor: Akbar Hari Mukti

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Kondisi Orang yang Tak Dianjurkan Minum Air Kelapa

Senin, 25 Oktober 2021 | 17:39 WIB

7 Vitamin yang Bisa Mengurangi Depresi

Jumat, 22 Oktober 2021 | 11:00 WIB

Jangan Buang Kulit Kentang, Bisa Mengobati Jantung!

Kamis, 21 Oktober 2021 | 11:14 WIB
X