TERNYATA Sarapan Sereal Buruk Bagi Tubuh, Kok Bisa?

- Kamis, 14 Oktober 2021 | 08:20 WIB
Ilustrasi sereal. (Shutterstock)
Ilustrasi sereal. (Shutterstock)

Baca Juga: Benarkah Kurang Tidur Bisa Mengecilkan Ukuran Testis?

"Insulin dengan mudah mengantarkan semua gula itu ke dalam sel-sel lemak Anda, di mana ia menjadi energi yang tersimpan, juga dikenal sebagai lemak tubuh," imbuh Tello.

Gula tambahan tidak hanya menyebabkan penambahan berat badan, peningkatan risiko diabetes, dan tingkat tekanan darah yang lebih tinggi,

namun juga jumlah gula yang lebih besar di pagi hari ini dapat memiliki efek yang bertahan lama sepanjang hari.

Baca Juga: Resep Soto Ayam Kuning Menu Sarapan Pagi Nikmat Lezat

Dalam ulasan yang terbit di The Journal of Physiology tentang hubungan antara kesehatan otak dan diet penuh gula tambahan, menemukan makan gula dalam jumlah yang lebih tinggi dengan jumlah lemak sehat yang lebih rendah dapat menyebabkan fungsi kognitif lebih rendah.

Di sisi lain, karbohidrat olahan dengan banyak tambahan gula seperti sereal akan membuat Anda merasa lebih lapar sepanjang hari.

Halaman:

Editor: Akbar Hari Mukti

Sumber: Suara.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

7 Vitamin yang Bisa Mengurangi Depresi

Jumat, 22 Oktober 2021 | 11:00 WIB

Jangan Buang Kulit Kentang, Bisa Mengobati Jantung!

Kamis, 21 Oktober 2021 | 11:14 WIB

Lawan Malasmu! Ini 4 Tips Atasi Prokrastinasi

Jumat, 15 Oktober 2021 | 15:08 WIB

Kebutaan Akibat Kelainan Kornea Masih Tinggi

Kamis, 14 Oktober 2021 | 17:21 WIB
X