5 Khasiat Makan Buah dan Sayur Bagi Tubuh

- Jumat, 5 November 2021 | 17:50 WIB
Ilustrasi buah dan sayur yang berkhasiat  (freepik.com)
Ilustrasi buah dan sayur yang berkhasiat (freepik.com)

SEMARANG, AYOSEMARANG.COM -- Indonesia berada di garis khatuistiwa, yang berarti buah dan sayur dapat berbuah sepanjang tahun karena iklimnya.

Buah dan sayur memiliki banyak manfaat yang laur biasa bagi tubuh.

Mengutip republika.co.id, dari Times Now News pada Jumat 5 November 2021, berikut lima khasiat makan buah dan sayur bagi tubuh:

Baca Juga: 5 Makanan Minim Nutrisi yang Harus Dijauhi Menurut Dokter

1. Memenuhi kebutuhan nutrisi

Kebutuhan nutrisi alami tubuh cenderung berubah seiring dengan perubahan musim.

Untuk itu, tubuh membutuhkan penguatan sistem kekebalan tubuh agar dapat melawan penyakit.

Vitamin C sangat penting untuk meningkatkan imunitas.

2. Rahasia panjang umur

Halaman:

Editor: Vedyana Ardyansah

Sumber: republika.co.id

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Begini Cara Alami Turunkan Berat Badan Secara Cepat

Kamis, 2 Desember 2021 | 19:00 WIB

Musim Hujan, Tetap Sehat dengan Konsumsi 5 Buah Ini

Rabu, 1 Desember 2021 | 14:12 WIB

Vaksin Covid-19 Tetap Ampuh Lawan Varian Omicron

Selasa, 30 November 2021 | 08:47 WIB

Sering Patah Hati, Awas Kesehatan Tubuh Terganggu

Senin, 29 November 2021 | 21:19 WIB
X