Jangan Makan Jeruk Berlebihan dalam Sehari, Ini Jumlah yang Diajurkan

- Jumat, 19 November 2021 | 07:33 WIB
Jangan makan jeruk berlebihan dalam sehari. (pixabay)
Jangan makan jeruk berlebihan dalam sehari. (pixabay)

SEMARANG SELATAN, AYOSEMARANG.COM -- Umumnya buah jeruk memiliki rasa manis dan asam yang punya banyak manfaat kesehatan.

Makan buah jeruk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh lebih kuat, karena jeruk mengandung vitamin C yang cukup tinggi

Dilansir dari Times of India, sekitar 100 gram buah jeruk mengandung 47 gram kalori, 87 gram air, 0,9 gram protein, 11,8 gram Karbohidrat, 9,4 gram gula, 2,4 gram serat dan 76 persen vitamin C.

Baca Juga: Buah Nangka Ternyata Baik untuk Pengidap Diabetes

Walaupun kaya nutrisi, dianjurkan jangan makan jeruk berlebihan dalam sehari.

Jika seseorang makan 4-5 jeruk setiap hari, hal itu bisa menyebabkan konsumsi serat yang berlebihan.

Asupan vitamin C yang berlebihan bisa menyebabkan mulas, muntah, insomnia, dan serangan jantung.

Dikutip dari Suara.com, jeruk adalah buah yang bersifat asam sehingga bisa menyebabkan iritasi pada perut orang yang menderita penyakit refluks gastroesofageal (GERD).

Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Berikut 5 Manfaat Pepaya hingga Dijuluki Malaikatnya Buah

Halaman:

Editor: adib auliawan herlambang

Sumber: Suara.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Cara Berhenti dari Kebiasaan Menonton Film Dewasa

Minggu, 28 November 2021 | 02:36 WIB

3 Buah Memperlancar ASI, Ibu Menyusui Harus Coba!

Jumat, 26 November 2021 | 15:22 WIB

Tak Memenuhi Jam Tidur yang Ideal? Ini Akibatnya

Rabu, 24 November 2021 | 15:35 WIB

5 Tips Mengatasi Anak Mudah Ngambek

Selasa, 23 November 2021 | 07:00 WIB
X