4 Makanan yang Bisa Perlambat Penuaan, Cocok Dikonsumsi Usia 50-an

- Selasa, 23 November 2021 | 13:17 WIB
Ilustrasi, bayam merupakan salah satu sayuran hijau yang dipercaya dapat memperlambat proses penuaan (Pixabay)
Ilustrasi, bayam merupakan salah satu sayuran hijau yang dipercaya dapat memperlambat proses penuaan (Pixabay)

SEMARANG, AYOSEMARANG.COM-- Penuaan merupakan sebuah proses alami yang pasti akan dialami oleh setiap orang.

Banyak di antaranya kita yang tak sadar ada beberapa faktor dapat mempercepat proses penuaan, seperti polusi, alkohol, stres, kebiasaan merokok, dan pola makan yang buruk.

Penerapan pola makan yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan tubuh sekaligus memperlambat proses penuaan.

Baca Juga: 7 Makanan Rendah Kalori dan Mengenyangkan, Cocok untuk Menu Diet Harian

Tak hanya itu, pola makan yang benar juga bisa menunda munculnya tanda penuaan dini dan penurunan kognitif terkait usia.

Ada beberapa makanan yang diketahui dapat membantu memperlambat proses penuaan dan kemunculan tanda penuaan ketika seseorang memasuki usia 50-an.

Berikut ini adalah 4 makanan yang dapat memperlambat proses penuaan seperti dilansir dari republika.co.id:

Baca Juga: Jangan Makan Jeruk Berlebihan dalam Sehari, Ini Jumlah yang Diajurkan

1. Sayuran berdaun hijau
Sayur berdaun hijau seperti bayam, kale, dan chard merupakan jenis sayuran yang kaya akan protein, vitamin esensial, kalsium, lemak sehat, antioksidan, dan rendah kalori. Kandungan ini dapat membantu menunjang kesehatan tubuh bila dikonsumsi secara rutin.

Halaman:

Editor: Lilisnawati

Sumber: Republika

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Cara Berhenti dari Kebiasaan Menonton Film Dewasa

Minggu, 28 November 2021 | 02:36 WIB

3 Buah Memperlancar ASI, Ibu Menyusui Harus Coba!

Jumat, 26 November 2021 | 15:22 WIB

Tak Memenuhi Jam Tidur yang Ideal? Ini Akibatnya

Rabu, 24 November 2021 | 15:35 WIB

5 Tips Mengatasi Anak Mudah Ngambek

Selasa, 23 November 2021 | 07:00 WIB
X