4 Kebiasaan Membantu Kurangi Stres di Masa Pandemi

- Rabu, 14 Juli 2021 | 16:48 WIB
Ilustrasi, beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi stres di masa pandemi. (getty image)
Ilustrasi, beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi stres di masa pandemi. (getty image)

SEMARANG SELATAN, AYOSEMARANG.COM -- Stres di masa pandemi mungkin menjadi hal yang wajar dialami orang-orang. Namun jangan khawatir, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi stres.

Dilansir Republika.co.id dari news18.com, Rabu, 14 Juli 2021, tidak ada cara pasti untuk menghilangkan stres mental. Tapi ada beberapa kebiasaan yang dapat membantu mengurangi stres:

Hindari Makanan Manis

AYO BACA : Cara Hindari Stres saat Isolasi Mandiri Agar Kesehatan Mental Terjaga

Menghindari keinginan untuk makan sesuatu yang manis sebelum Anda mulai bekerja dapat membantu Anda untuk tampil lebih baik.  Gula merusak keterampilan kognitif. Untuk menjaga pikiran tetap sehat, sayuran hijau adalah yang terbaik dalam tubuh Anda.

Kurangi Penggunaan Gadget

Radiasi dan cahaya  yang dipancarkan gadget juga berdampak buruk pada tingkat stres dan suasana hati. Orang yang sering menggunakan telepon genggam akan menjadi lesu sepanjang hari.

AYO BACA : Cerita Tukang Gali Kubur, Temukan Jasad Utuh Sudah Bertahun-tahun Dikubur

Suka Berkegiatan dan Berolahraga

Halaman:

Editor: Adib Auliawan Herlambang

Tags

Terkini

PRIA WAJIB WASPADA, Ini Tanda-tanda Awal Impotensi

Jumat, 17 September 2021 | 19:35 WIB

Ini Hukum Islam Menelan Sperma Baik Disengaja atau Tidak

Selasa, 14 September 2021 | 12:23 WIB

Begini Penjelasan Pria Sering Ereksi di Pagi Hari

Minggu, 12 September 2021 | 07:45 WIB

TIPS Agar Bisa Tidur Nyenyak untuk Kurangi Kecemasan

Sabtu, 11 September 2021 | 20:38 WIB

Tips Mudah Menurunkan Asam Lambung Tanpa Obat

Sabtu, 11 September 2021 | 07:41 WIB
X