Waspada! 6 Makanan Ini Ternyata Mengandung Banyak Gula

- Sabtu, 24 Juli 2021 | 17:54 WIB
Sereal, salah satu makanan yang mengandung banyak gula. (Pixabay)
Sereal, salah satu makanan yang mengandung banyak gula. (Pixabay)

SEMARANG SELATAN, AYOSEMARANG.COM -- Makanan tinggi gula selalu dikaitkan dengan peningkatan risiko banyak penyakit seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan kanker. 

Ada sejumlah makanan yang kelihatannya tak mengandung banyak gula ternyata jadi sumber gula tersembunyi tanpa disadari.

Melansir dari Healthshots, berikut adalah 6 makanan dengan kadar gula tersembunyi, antara lain:

1. Sarapan sereal

AYO BACA : 6 Tanda Tubuh Kelebihan Gula, Bisa Berakibat Fatal!

Kita semua menyukai sereal untuk sarapan karena cepat dan mudah dipersiapkan. Sereal sarapan seperti serpihan jagung dan muesli sering keliru sebagai pilihan yang sehat, tetapi sereal yang Anda pilih dapat memiliki dampak besar pada konsumsi gula Anda, terutama jika Anda memakannya setiap hari.

2. Yogurt rendah lemak

Yogurt rendah lemak mengandung gula untuk meningkatkan rasa. Misalnya, satu cangkir yogurt rendah lemak (245 gram) mengandung 45 gram gula, yaitu sekitar 11 sendok teh.

3. Saus tomat

Halaman:

Editor: Adib Auliawan Herlambang

Tags

Terkini

PRIA WAJIB WASPADA, Ini Tanda-tanda Awal Impotensi

Jumat, 17 September 2021 | 19:35 WIB

Ini Hukum Islam Menelan Sperma Baik Disengaja atau Tidak

Selasa, 14 September 2021 | 12:23 WIB

Begini Penjelasan Pria Sering Ereksi di Pagi Hari

Minggu, 12 September 2021 | 07:45 WIB

TIPS Agar Bisa Tidur Nyenyak untuk Kurangi Kecemasan

Sabtu, 11 September 2021 | 20:38 WIB

Tips Mudah Menurunkan Asam Lambung Tanpa Obat

Sabtu, 11 September 2021 | 07:41 WIB
X