Agar Tetap Waras, Ini Cara Mengatasi Mental Breakdown

- Selasa, 3 Agustus 2021 | 17:39 WIB
Ilustrasi seorang perempuan yang sedang sedih dan stres (Pixabay)
Ilustrasi seorang perempuan yang sedang sedih dan stres (Pixabay)

SEMARANG, AYOSEMARANG.COM – Mental breakdown adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan periode tekanan mental yang intens. Selama periode ini, seseorang tidak dapat beraktivitas dan bersosialisasi dalam kehidupan sehari-hari dengan baik.

Mental breakdown ini memang bukan termasuk istilah medis atau psikologis, ini merupakan istilah populer yang dikembangkan dengan ditandai oleh sebuah fase  yang terjadi pada perasaan atau kesedihan manusia.

Meskipun begitu, mental breakdown ini akan sangat mengganggu siapa saja yang mengalaminya. Mulai dari tubuh yang gampang capek, gampang lelah, cemas, kurangnya konsentrasi, hingga perasaan stres yang berat.

Tidak hanya itu, mental breakdown yang tidak bisa ditangani dengan baik akan mengarah kepada Mental Illnes atau gangguan-gangguan secara mental.

Seseorang yang mengalami mental breakdown biasanya adalah orang-orang yang baru saja mengalami kehilangan anggota keluarga yang mereka sayangi.

Orang yang mengalami tekanan secara terus-menerus, yang sedang mengalami perubahan besar dalam hidupnya, serta mereka yang memiliki penyakit atau luka yang menyebabkan kesulitan untuk beraktivitas.

Lalu apa sih yang bisa dilakukan untuk mengatasi mental breakdown? Dilansir dari YouTube Analisa Chanel, berikut ini cara untuk mengatasi mental breakdown.

1.        Menceritakan masalah pada orang yang dipercaya

AYO BACA : Buat Calon Ayah, Yuk Terapkan Kebiasaan Sehat ini Demi Anak

Halaman:

Editor: Budi Cahyono

Tags

Terkini

PRIA WAJIB WASPADA, Ini Tanda-tanda Awal Impotensi

Jumat, 17 September 2021 | 19:35 WIB

Ini Hukum Islam Menelan Sperma Baik Disengaja atau Tidak

Selasa, 14 September 2021 | 12:23 WIB

Begini Penjelasan Pria Sering Ereksi di Pagi Hari

Minggu, 12 September 2021 | 07:45 WIB

TIPS Agar Bisa Tidur Nyenyak untuk Kurangi Kecemasan

Sabtu, 11 September 2021 | 20:38 WIB

Tips Mudah Menurunkan Asam Lambung Tanpa Obat

Sabtu, 11 September 2021 | 07:41 WIB
X