Tidak Semua Lemak Buruk untuk Kesehatan, Ini 5 Manfaat Baiknya

- Rabu, 4 Agustus 2021 | 07:04 WIB
Lemak juga mempunyai peranan penting di dalam tubuh. (istimewa)
Lemak juga mempunyai peranan penting di dalam tubuh. (istimewa)

SEMARANG SELATAN, AYOSEMARANG.COM -- Lemak dikenal sering menggangu penampilan dan mendatangkan berbagai penyakit mulai dari obesitas, penyakit kardiovaskuler, dan diabetes.

Namun, keberadaan lemak tidak sepenuhnya negatif. Lemak mempunyai peranan penting di dalam tubuh sebagai salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, sama seperti protein, mineral, dan karbohidrat.

Tidak semua lemak juga buruk untuk kesehatan, justru sebagian lemak bermanfaat untuk meningkatkan kualitas kesehatan yang lebih baik.

Berikut 5 fungsi lemak yang baik untuk kesehatan tubuh:

- Membantu menyerap vitamin A, D, dan E

AYO BACA : 7 Cara Alami Hilangkan Lemak di Wajah

Beberapa jenis vitamin, seperti A, D, dan E, yakni merupakan jenis vitamin yang larut dalam lemak. Maka dari itu, vitamin ini memerlukan lemak agar bisa diserap oleh tubuh.

Tubuh akan kekurangan vitamin jika asupan lemak dihentikan. Selain itu dapat meningkatkan risiko kekurangan nutrisi yang berperan dalam mengurangi peradangan, pembekuan darah, menjaga kulit tetap sehat dan memperkuat tulang.

- Sumber energi bagi Tubuh

Halaman:

Editor: Adib Auliawan Herlambang

Tags

Terkini

Ini Hukum Islam Menelan Sperma Baik Disengaja atau Tidak

Selasa, 14 September 2021 | 12:23 WIB

Begini Penjelasan Pria Sering Ereksi di Pagi Hari

Minggu, 12 September 2021 | 07:45 WIB

TIPS Agar Bisa Tidur Nyenyak untuk Kurangi Kecemasan

Sabtu, 11 September 2021 | 20:38 WIB

Tips Mudah Menurunkan Asam Lambung Tanpa Obat

Sabtu, 11 September 2021 | 07:41 WIB

Serat Kaya Manfaat Kesehatan Bagi Tubuh, Ini Uraiannya

Kamis, 9 September 2021 | 21:47 WIB
X