Tips Olahraga Bersepeda Bagi Penderita Penyakit Jantung

- Sabtu, 26 September 2020 | 08:38 WIB
Kawasan Kota Lama Semarang dipadati pesepeda, Minggu (14/6/2020) pagi. (Ayosemarang.com/Kemmy Wijaya)
Kawasan Kota Lama Semarang dipadati pesepeda, Minggu (14/6/2020) pagi. (Ayosemarang.com/Kemmy Wijaya)

JAKARTA, AYOSEMARANG.COM -- Bersepeda menjadi tren olahraga di masyarakat. Namun, bagi anda yang memiliki penyakit jantung, olahraga ini menjadi cukup berbahaya.

Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, Vito A Damay, tak melarang mereka yang memiliki penyakit jantung bersepeda rutin demi menjaga kebugaran dan kesehatan tubuhnya.

Namun, sebelum melakukannya, periksakan dulu kondisi jantung misalnya melalui tes EKG atau treadmill untuk mengetahui batas kemampuan diri.

"Semangat, ingat tujuannya cari sehat bukan cari penyakit. Cek kondisi jantung dulu mungkin echocardiography atau treadmill excercise test. Orang yang suka berolahraga bisa mempersiapkan jantung mereka, periksa jantungnya," ujarnya, dikutip dari Suara.com, Sabtu (26/9/2020)

AYO BACA : 5 Tips Aman Bersepeda saat Hamil

Selanjutnya, mulailah secara bertahap lalu sesuaikan durasi dan frekuensinya dengan hasil tes dan kondisi tubuh. Selain itu, jika ternyata Anda memerlukan obat, maka minumlah obat atas rekomendasi dokter.

"Seperti kendaraan ada perawatan, jantung kita juga apabila ada perlu obat ya diminum," kata Vito.

Bersepeda sendiri menjadi salah satu olahraga yang bisa diikuti semua orang untuk mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Olahraga ini juga disarankan untuk orang yang memiliki masalah dengan kelebihan berat badan sehingga sulit bahkan untuk sekedar berjalan atau berlari.

Halaman:

Editor: Adib Auliawan Herlambang

Tags

Terkini

Panglima Kostrad Ungkap Alasan Hilangnya Diorama G30S PKI

Selasa, 28 September 2021 | 15:19 WIB
X