Khasiat Air Putih Cegah Kegemukan dan Batu Ginjal

- Senin, 16 November 2020 | 07:45 WIB
minum air putih (istimewa)
minum air putih (istimewa)

JAKARTA, AYOSEMARANG.COM -- Meminum cukup air dapat mencegah risiko kegemukan dan sejumlah penyakit lainnya, seperti batu ginjal, ginjal kronis, dan infeksi saluran kemih.

AYO BACA : Segera Minum Air Putih setelah Bangun Tidur, Ini 5 Manfaatnya

Ketua Departemen Ilmu Gizi FKUI dr Nurul Ratna Mutu Manikam, M.Gizi, Sp.GK mengatakan, minum air yang cukup dapat mengurangi nafsu makan dan meningkatkan pengeluaran kalori lebih banyak.

AYO BACA : Joan Mir Kunci Gelar Juara Dunia MotoGP 2020

Nurul mengatakan, meminum air sebelum makan dapat membuat perut lebih cepat kenyang sehingga tidak makan berlebihan. Dia juga menyebut hanya meminum air mineral biasa tanpa perlu ditambahkan potongan-potongan buah atau infused water sudah cukup.

Infused water tidak memberikan banyak vitamin dari buah dan hanya berefek menyegarkan. “Lemon yang dipotong itu kena udara dia teroksidasi, ketika dimasukkan dalam air juga teroksidasi,” kata dia, dikutip dari Republika.co.id.

Namun, seseorang juga harus mencermati jumlah kalori yang masuk dan lebih banyak beraktivitas fisik.

Nurul menjelaskan, tidak perlu khawatir untuk buang air kecil lebih banyak apabila meminum air lebih banyak. Hal tersebut dapat menghindari risiko terkena penyakit ginjal dan infeksi saluran kemih.

AYO BACA : Kapan Waktu Terbaik Minum Air Putih? Ini Jawabannya

Halaman:

Editor: Adib Auliawan Herlambang

Tags

Terkini

Gedung Cyber Kebakaran, Dua Orang Meninggal Dunia

Kamis, 2 Desember 2021 | 18:18 WIB
X